«Κλειδιά» για Ισορροπία, Επικοινωνία & Ευτυχία στο ζευγάρι σε περιόδους κρίσης

Υπάρχουν καλές και κακές στιγμές σε κάθε ζευγάρι, όμως πως καταφέρνουν μερικά ζευγάρια να μπλοκάρονται και να μην προχωρούν, ενώ άλλα να παραμένουν ενωμένα αγαπημένα στις καλές αλλά και στις κακές στιγμές;

COUPLE-BALANCE

Συνέχεια

Advertisements

Μες την Σάρωση των Αξιών τίποτα δεν είναι ανέφικτο

Πώς μαζεύει κανείς τα «κομμάτια του» στις δύσκολες στιγμές για να πάρει κουράγιο, να αντέξει και να αντισταθεί…

puzzle Για όλους υπάρχουν αδιέξοδα, μαυρίλες και ανυπέρβλητες στιγμές. Όλοι, επιβεβαιώνουν οι σύγχρονες έρευνες, φτωχοί κ πλούσιοι, αδύναμοι ή δυνατοί, περνούν κρίσεις και κρίσιμες ώρες, με λάθη μοιραία, ή μαθήματα- λάθη, που μπορούν, αντίστροφα, να συμβάλλουν στην προσωπική επιβίωση και αντοχή.

Συνέχεια

Κρίση σχέσεων: Η εμμονή να αλλάξουμε τον σύντροφο

Πώς μπορούν να εξηγηθούν οι αυξημένοι αποτυχημένοι γάμοι τα τελευταία χρόνια; Τα διαζύγια αλλά και οι κρυφές «παράνομες» σχέσεις έχουν δημιουργήσει ένα νέο επίπεδο συζήτησης για το συγκεκριμένο θέμα. Ο μεγάλος αριθμός τους σηματοδοτεί την εποχή όπου οι άνθρωποι δεν μπορούν να συμβιώσουν και να συζήσουν. Δεν μπορούν να διαχειριστούν, από κοινού, καταστάσεις, δεν μπορούν να συνεννοηθούν για την ανατροφή ενός παιδιού ή απλούστερα δεν θέλουν να «έχουν κάποιον πάνω από το κεφάλι τους».

Ως τι μπορούν να μεταφραστούν όλα τα παραπάνω; Μήπως η «κρίση των διαζυγίων» είναι άλλη μία κρίση, λογικό επακόλουθο της οικονομικής κρίσης που διέπει όλο τον κόσμο; Ή μήπως η αιτία είναι κάτι ανώτερο των οικονομικών, όπως για παράδειγμα μία τάση των ανθρώπων για εξουσία; krisi_sxeseon_i_emmoni_na_allaksoume_ton_suntrofo_1

Συνέχεια

Τα σημάδια της βίαιης κρίσης στο ζευγάρι

Στην αρχή υπάρχουν μόνο φωνές και τσακωμοί. Κάποια στιγμή ξεκίνησε η υπερβολική ζήλεια. Ύστερα συγχωρούμε τις αψιμαχίες ώσπου να έρθουν οι βαρείς χαρακτηρισμοί και οι άγριοι τσακωμοί. Προτού όμως φτάσουν ως εκεί τα πράγματα και η σχέση σας, καλό είναι να αναγνωρίσουμε από νωρίς τα σημάδια της συμπεριφοράς του συντρόφου μας.

1 Τα ύποπτα σημάδια δεν είναι στάνταρτ, δεν έχουν όλα τα βίαια άτομα τον ίδιο τρόπο δράσης και συμπεριφοράς. Φυσικά, όσο πιο πολλά σημάδια βίαιης συμπεριφοράς συγκεντρώνει ένα άτομο, τόσο πιο επικίνδυνη είναι η σχέση μαζί του. Κάποιες φορές μπορεί ν’ αναγνωρίσεις μόνο ένα ή δύο ύποπτα χαρακτηριστικά τα οποία συγκεντρώνει ο σύντροφός σου αλλά σε υπερβολικό βαθμό – για παράδειγμα υπερβολική ζήλεια. Τις περισσότερες φορές και ιδίως μετά από ένα ξέσπασμα, εκείνος θα προσπαθήσει να εξηγήσει τη συμπεριφορά του και να την αποδώσει στην αγάπη και τον ενδιαφέρον του για εσένα. Αργότερα ο τρόπος του θα γίνει ακόμα πιο βίαιος και σκληρός και η ζωή στο πλευρό του ανυπόφορη.

Συνέχεια

Την κρίση τη βιώνουμε σαν πένθος

Πένθος για τη δουλειά μας, για τα όνειρά μας, για τις αξίες μας, πένθος για την απώλεια ενός συγκεκριμένου τρόπου ζωής που είχε οργανώσει ο καθένας μας. Οι αλλαγές είναι κατακλυσμιαίες υπό μορφήν σοκ… Μοιάζει με την αναγγελία ενός αιφνίδιου θανάτου… κι ας είχαμε σημάδια, ενδείξεις και προβλέψεις καιρό πριν.

penthos Εφησυχαζόμασταν και πιστεύαμε ότι θα την γλυτώσουμε όπως συμβαίνει με την ασθένεια και το θάνατο: «θα συμβεί στον διπλανό μας, αλλά όχι σε μας». Συνέβη όμως.. και βρεθήκαμε αντιμέτωποι με την ματαίωση και το πένθος.

Συνέχεια

Η νηπενθής κοινωνία, η ουτοπία και η ελπίδα

«Ο άνθρωπος του 21ου αιώνα θα είναι θρησκευόμενος ή δεν θα υπάρξει». Η προφητεία του Μαλρό δεν ήταν λανθασμένη. Η κακοδαιμονία του σύγχρονου, μη θρησκευόμενου και όλο και πιο βαθιά δυστυχισμένου και ανήμπορου ανθρώπου είναι εμφανής.

Identity Crisis Ο Ιγνάσιο Ραμονέ αναφέρει την ιστορία ενός χρεοκοπημένου μικροεπενδυτή που κρεμάστηκε σε ένα δημόσιο πάρκο στη Μαδρίτη, καταγγέλλοντας τον κανιβαλισμό του συστήματος. Στο γράμμα που άφησε έλεγε πως έδωσε μια ύστατη ελπίδα στον Θεό: «Είχα κάτι σαν όραμα, ότι ο Θεός υπάρχει και ότι ίσως η μοίρα μου δεν ήταν η αυτοκτονία». Αγόρασε λοιπόν με όσα χρήματα του είχαν απομείνει λαχεία και Λόττο. «Για να δω αν ο Θεός θα παρενέβαινε και θα με βοηθούσε να ζήσω». Αλλά ο ουρανός παρέμεινε απελπιστικά σιωπηλός, η τύχη δεν του χαμογέλασε και ο άνθρωπος στο τέλος κρεμάστηκε.

Συνέχεια

Τα σημάδια της βίαιης κρίσης στο ζευγάρι

Στην αρχή υπάρχουν μόνο φωνές και τσακωμοί. Κάποια στιγμή ξεκίνησε η υπερβολική ζήλεια. Ύστερα συγχωρούμε τις αψιμαχίες ώσπου να έρθουν οι βαρείς χαρακτηρισμοί και οι άγριοι τσακωμοί. Προτού όμως φτάσουν ως εκεί τα πράγματα και η σχέση σας, καλό είναι να αναγνωρίσουμε από νωρίς τα σημάδια της συμπεριφοράς του συντρόφου μας.

violence-women Τα ύποπτα σημάδια δεν είναι στάνταρτ, δεν έχουν όλα τα βίαια άτομα τον ίδιο τρόπο δράσης και συμπεριφοράς. Φυσικά, όσο πιο πολλά σημάδια βίαιης συμπεριφοράς συγκεντρώνει ένα άτομο, τόσο πιο επικίνδυνη είναι η σχέση μαζί του. Κάποιες φορές μπορεί ν’ αναγνωρίσεις μόνο ένα ή δύο ύποπτα χαρακτηριστικά τα οποία συγκεντρώνει ο σύντροφός σου αλλά σε υπερβολικό βαθμό – για παράδειγμα υπερβολική ζήλεια. Τις περισσότερες φορές και ιδίως μετά από ένα ξέσπασμα, εκείνος θα προσπαθήσει να εξηγήσει τη συμπεριφορά του και να την αποδώσει στην αγάπη και τον ενδιαφέρον του για εσένα. Αργότερα ο τρόπος του θα γίνει ακόμα πιο βίαιος και σκληρός και η ζωή στο πλευρό του ανυπόφορη.

Δέκα μυστικά για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να χειριστούν την οικονομική κρίση και τους δύσκολους καιρούς που βιώνουμε

1. Μην τους κρύψετε την αλήθεια. Τα παιδιά είναι διορατικά και να ξέρετε ότι αν προσπαθήσετε να καλύψετε μια σκληρή πραγματικότητα με σκοπό την προστασία τους, το μόνο που καταφέρνετε είναι να αυξάνεται τις ανησυχίες τους. Ενώ εσείς δεν χρειάζεται να πείτε στα παιδιά όλα τα γεγονότα, οφείλετε να τους τα εξηγήσετε προσαρμοσμένα στο επίπεδο που τα κατανοούν.

oikonomiki-krisi-paidi Έτσι, για ένα μικρό παιδί θα πείτε: «Ο μπαμπάς και η μαμά είναι λίγο ανήσυχοι τώρα για τη δουλειά τους, αλλά κάνουμε ό,τι μπορούμε, ώστε όλοι μας να είναι εντάξει.» Για ένα μεγαλύτερο παιδί: «Ξέρω ότι έχεις ακούσει για το πόσο κακή είναι η οικονομία  τώρα. Τα πράγματα θα είναι σφιχτά στο σπίτι μας για λίγο διάστημα, αλλά δουλεύουμε σκληρά για να να μην είναι και τόσο.» Εάν πρόκειται να χάσετε το σπίτι σας, ή τη δουλειά σας, κλπ. βεβαιωθείτε ότι εσείς θα το πείτε στο παιδί σας.

Συνέχεια

Η χρόνια ασθένεια ως μια κατάσταση κρίσης

Όταν η ζωή ενός ατόμου απειλείται από μια χρόνια ασθένεια θεωρείται ότι βρίσκεται σε μια κατάσταση κρίσης. Η κρίση έγκειται στο γεγονός, ότι ο εντοπισμός της ασθένειας αποτελεί μια ρήξη στη συνέχεια της ζωής του ατόμου, αφού θέτει τη ζωή του σε κίνδυνο και δημιουργεί μια αναταραχή στην οργάνωση και τη λειτουργία του ατόμου, τόσο στο βιολογικό όσο και στο ψυχολογικό επίπεδο, αφού το άτομο βρίσκεται σε μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αυτόματες συναισθηματικές αντιδράσεις.

oldfamily Το γεγονός λοιπόν μια ασθένειας μπορεί να λειτουργήσει: α) ως θετική ανάδραση (positive feed-back), μεγαλώνοντας την αταξία του συστήματος και προκαλώντας αλυσιδωτή αντίδραση και ολική αποδιοργάνωση και β) ως αρνητική ανάδραση (negative feed-back), κινητοποιώντας τις δυνάμεις του συστήματος για την αναζήτηση καινούργιων ισορροπιών, οι οποίες θα μειώσουν την αταξία που επικρατεί στο εσωτερικό του, ανακαλύπτοντας μια νέα ισορροπία .

Συνέχεια

Οικονομική κρίση: μια ευκαιρία κατανόησης του εαυτού σας

Μία από τις λέξεις που χρησιμοποιείται περισσότερο από κάθε άλλη το τελευταίο χρονικό διάστημα, είναι η λέξη «κρίση». Ακούγεται από τα στόματα όλων των ηλικιών, των φύλων, των κοινωνικών στρωμάτων, των επαγγελμάτων. Τι σημαίνει όμως κρίση;

Greece-in-Crisis Σύμφωνα με τον Caplan (1964), η κρίση είναι μια «ψυχολογική αποσταθεροποίηση του ατόμου που έρχεται αντιμέτωπο με μια επικίνδυνη περίσταση, η οποία αποτελεί για το ίδιο το άτομο ένα σημαντικό πρόβλημα, το οποίο, προς το παρόν, αδυνατεί τόσο να αποφύγει όσο και να επιλύσει, χρησιμοποιώντας τις συνήθεις στρατηγικές επίλυσης προβλημάτων».

Πρόκειται δηλαδή για μια συνθήκη διαταραχής της ομοιόστασης του ανθρώπου, όπου το άτομο χάνει την ψυχική του ισορροπία και έρχεται αντιμέτωπο με δύο επιλογές, είτε να οδηγηθεί στην ψυχολογική ανάπτυξη είτε στην ψυχολογική αποδιοργάνωση.

Συνέχεια

Τέλος καλοκαιριού μέσα στην κρίση

Ακόμα ένα τέλος, ακόμα μια αρχή. Επιστρέφοντας από τις διακοπές… Μια επιστροφή, που πάντα συνδεόταν έτσι κι αλλιώς με έναν «μικρό θάνατο». Το τέλος του καλοκαιριού συμβολίζει τη λήξη τής έστω και προσωρινής αίσθησης ελευθερίας, την αλλαγή της σημασίας του χρόνου, την αντικατάσταση των αγχολυτικών «θέλω» με τα αγχογόνα «πρέπει»… Ομως αυτή τη φορά τα πράγματα μοιάζει να είναι διαφορετικά.

Φέτος έφυγαν λιγότεροι. Η οικονομική δυσπραγία, το αβέβαιο μέλλον, η κρίση, άλλαξαν τα συνήθη σχήματα. Τις «κατά συρροήν» πολυήμερες εξόδους των Αθηναίων, αντικατέστησαν λελογισμένες διακοπές. Συγκρατημένα. Με την αγωνία του επικείμενου χειμώνα. Ολοι λένε ότι θα είναι δύσκολος. «Τα χειρότερα είναι μπροστά μας», λένε. Οι δημοσκοπήσεις φανερώνουν το μέγεθος της απαισιοδοξίας μας. Δεν είναι να απορείς πώς επηρεάζει αυτό το κλίμα την επιστροφή από τις διακοπές;

Συνέχεια

Υπερδιπλασιάστηκαν οι αυτοκτονίες μέσα σε έναν χρονο

Η είδηση μίας αυτοκτονίας περνά στα “ψιλά” των εφημερίδων συνήθως, ωστόσο πρόκειται για γενικευμένο φαινόμενο που τον τελευταίο χρόνο έχει ενταθεί – λόγω και της οικονομικής κρίσης που αποτελεί σε πολλές περιπτώσεις τη “σταγόνα που ξεχειλίζει το ποτήρι”.

poor

Από μία αυτοκτονία την ημέρα, έφτασαν σε πάνω από δύο με αυξητική τάση, όσο η κρίση βαθαίνει στην Ελλάδα.

Συνέχεια

Επτά συμβουλές από τον «γκουρού της επαγγελματικής επιτυχίας» για όσους βλέπουν την καριέρα τους να βαλτώνει στους δύσκολους καιρούς

Σε δύσκολους καιρούς είναι πολύς ο κόσμος που ψάχνει για δουλειά, αλλά και εκείνοι που την έχουν, τρέμουν μην τη χάσουν. Ο ανταγωνισμός γίνεται όλο και πιο σκληρός, τόσο μέσα στις εταιρείες, μεταξύ συναδέλφων που εποφθαλμιούν την ίδια θέση, όσο και ανάμεσα στις εταιρείες.

Μέσα σε αυτό το κλίμα της ανασφάλειας ο αμερικανός συγγραφέας μπεστ σέλερ Χάρβεϊ Μακ Κέι δίνει συμβουλές προς τους τυχερούς της πυραμίδας, εκείνους που έχουν μεν δουλειά, αλλά νιώθουν σαν κάτι να τους λείπει. Και αυτό το κάτι είναι η αναγνώριση από τα αφεντικά, που δεν δείχνουν να εκτιμούν επιδόσεις και ικανότητες, με αποτέλεσμα ακόμη και ο βολεμένος υπάλληλος να αισθάνεται κάπως ανεκπλήρωτο τον βίο του, καθώς δεν προάγεται με την ταχύτητα που θα επιθυμούσε.

Συνέχεια