5 μυστικά που κάνουν κάποιον συμπαθή στη δουλειά του

Κανείς δεν αγαπά τους «γλείφτες» (σε κάποιες περιπτώσεις ούτε καν οι εργοδότες).  Κανείς δεν θέλει στο διπλανό γραφείο και έναν κακομούτσουνο και κακότροπο τύπο.  Ναι, αλλά και πώς βρίσκεις τη χρυσή τομή σε μια δουλειά γεμάτη διαφορετικούς χαρακτήρες; 

team

Advertisements

Πως να εμπνεύσετε την εμπιστοσύνη στους άλλους στη δουλειά σας

Η εμπιστοσύνη είναι μια πολύ ιδιαίτερη και εύπλαστη έννοια, της οποίας όμως η ύπαρξη είναι απαραίτητη για την επιτυχία της εταιρείας που εργάζεστε και των υπαλλήλων της . Κανείς δεν μπορεί να καταφέρει πολλά πράγματα μόνος του και κανείς δεν κατάφερε τίποτα, χωρίς την εμπιστοσύνη και τη στήριξη των συναδέλφων του. Υιοθετήστε τις παρακάτω τεχνικές και θα δείτε πως θα πετύχετε  εσείς οι ίδιοι:

empistosuni

Συνέχεια

Πώς διαχειριζόμαστε το άγχος στη δουλειά

pws_diaxeirizomaste_to_agxos_sth_douleia_1 Πόσες φορές έχουμε κυριευτεί από το άγχος στο γραφείο, σηκώνοντας τα χέρια μπροστά σε ένα αναπάντεχο γεγονός; Γινόμαστε οξύθυμοι ακόμα και στο σπίτι, αφού διαταράσσεται η εσωτερική μας ισορροπία. Πολλοί μετά από μια αγχωτική ημέρα πάσχουν από πονοκεφάλους, πόνο στο στήθος, αϋπνίες και κρίσεις πανικού… για αυτό ας δώσουμε ένα «τέλος» στο υπερβολικό στρες της δουλειάς μέσα από τις παρακάτω συμβουλές!

Κάνουμε μια λίστα με όσα μας αγχώνουν στο γραφείο

Για να αντιμετωπίσουμε τον «εχθρό», πρέπει πρώτα να τον γνωρίζουμε καλά! Για μια εβδομάδα, ας γράψουμε κάθε γεγονός ή κατάσταση που μας προκαλεί μια αρνητική αντίδραση, περιγράφοντας παράλληλα την κατάσταση. Έτσι, στο τέλος θα μπορέσουμε να εργαστούμε πάνω στο πρόβλημα και να βρούμε τις ιδανικές λύσεις.

Συνέχεια

Με γέλιο η δουλειά γίνεται πιο ευχάριστη

Έχετε προσέξει ότι μετά από ένα καλό γέλιο νιώθετε καλύτερα και πιο χαλαροί; Παρατηρήσατε ότι όταν στο περιβάλλον εργασίας σας, υπάρχει καλή διάθεση, καλό χιούμορ και άφθονο γέλιο κατά τη διάρκεια της εργάσιμης μέρας, τότε οι δουλειές γίνονται καλύτερα, η απόδοση αυξάνεται και η παραγωγικότητα πολλαπλασιάζεται;

computer_people_laughing Παρατηρήσατε ότι όταν στο περιβάλλον εργασίας σας, υπάρχει καλή διάθεση, καλό χιούμορ και άφθονο γέλιο κατά τη διάρκεια της εργάσιμης μέρας, τότε οι δουλειές γίνονται καλύτερα, η απόδοση αυξάνεται και η παραγωγικότητα πολλαπλασιάζεται;
Το γέλιο, το χιούμορ και η καλή διάθεση θωρακίζουν το σώμα και την ψυχή σας και τους επιτρέπουν να αμύνονται καλύτερα στις αντιξοότητες της ζωής.

Προστασία από το σύνδρομο εργασιακής εξουθένωσης

Οι απαιτήσεις του σύγχρονου αυτού τρόπου ζωής, έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και ποιότητα ζωής πολλών εργαζομένων.

burn-out Το σύνδρομο της εργασιακής εξουθένωσης έχει γίνει μια από τις κυριότερες διαταραχές που χαρακτηρίζουν τη σωματική και ψυχική υγεία, πολλών αφοσιωμένων και ευσυνείδητων εργαζομένων. Χαρακτηρίζεται από σωματική, συναισθηματική και πνευματική εξάντληση.

Μερικές βασικές αρχές είναι σε θέση να προστατεύουν τον εργαζόμενο σήμερα από το σύνδρομο της εργασιακής εξουθένωσης:

Συνέχεια

Τι δεν θα πείτε στην επαγγελματική συνέντευξη

Έχεις δεχτεί τηλέφωνο από το τμήμα ανθρώπινου δυναμικού της εταιρίας στην οποία έχεις καταθέσει το βιογραφικό σου και σε έχουν καλέσει για συνέντευξη; Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να κάνεις – το οποίο θα καθορίσει και την πορεία των πραγμάτων – είναι να προετοιμαστείς με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Είναι πολύ σημαντικό να προβλέψεις τις βασικές ερωτήσεις τις οποίες θα σου κάνει ο δυνητικός σου εργοδότης προκειμένου να δώσεις τις πιο πιστικές απαντήσεις.

people-talkingΟρισμένες από τις πιο βασικές ερωτήσεις sos που θα παίζουν καθοριστικό ρόλο για το αν θα κερδίσεις τη θέση εργασίας που διεκδικείς είναι οι εξής:

Συνέχεια

Μυστικά για ψυχολογική ισορροπία στη δουλειά μας

Στην επαγγελματική ζωή του κάθε ανθρώπου υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάζουν θετικά ή αρνητικά τη σωματική ή την ψυχική του υγεία.

work-phychology Η ψυχική υγεία μπορεί να επηρεάζεται αρνητικά με διάφορους τρόπους από την επαγγελματική ζωή. Οι σχέσεις με τους συναδέλφους, τους προϊσταμένους και τους εργοδότες, όπως επίσης και οι προκλήσεις που δημιουργούν σε κάθε επίπεδο οι επαγγελματικές υποχρεώσεις και προκλήσεις δεν αφήνουν ανεπηρέαστο τον ψυχικό κόσμο και τις διαπροσωπικές και οικογενειακές σχέσεις των εργαζομένων.

Συνέχεια

«Πολλαπλές ικανότητες και γνώσεις» το μυστικό της επιτυχίας στην εποχή μας

Τα τελευταία χρόνια, οι νέοι και η δουλειά φαίνεται να πηγαίνουν παράλληλα και να "συναντιούνται" με δυσκολία. Τα στοιχεία λένε ότι ένας στους τέσσερις νέους είναι χωρίς δουλειά, μία στις πέντε γυναίκες δεν βρίσκει εργασία, ενώ από τους ανέργους πάνω από ένας στους δύο συμπλήρωσε ένα χρόνο εκτός αγοράς. Τα στοιχεία αυτά προκύπτουν από την Ελληνική Στατιστική Αρχή για την ανεργία του 2011 ενώ το ποσοστό της ανεργίας έχει φτάσει στο 20%.

karieraΒλέποντας όλα αυτά αναρωτιέσαι: Σ΄ αυτό το "εχθρικό" περιβάλλον πώς να ξεκινήσεις την εργασιακή σου ζωή; Δύσκολο. Κι όμως μέσα σε αυτές τις δυσκολίες κάποιοι έχουν επιτυχία. Θα μου πείτε πώς και γιατί το καταφέρνουν;

Όταν η συνέντευξη πλησιάζει

Interview_Prepare Σας έχουν καλέσει για επαγγελματική συνέντευξη; Αυτό σημαίνει καταρχήν ότι ανήκεις στους τυχερούς, μια που οι ανοιχτές θέσεις εργασίας στις μέρες μας είναι μετρημένες. Ένας λόγος παραπάνω λοιπόν να αξιοποιήσεις αυτή την ευκαιρία με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και αποδεικνύοντας στο μελλοντικό σου εργοδότη ότι ταιριάζεις… γάντι στη θέση, που διεκδικείς.

Προετοιμάσου καλά

Πριν συναντήσεις τον υπεύθυνο προσωπικού είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζεις όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για την εργοδότρια εταιρία, το ιστορικό της, την κουλτούρα και τις αξίες της. Είναι καλό να επισκεφτείς το site της εταιρίας και να ενημερωθείς σωστά.

Διαχείριση Συγκρούσεων

Κάποιες φορές το να έχεις ταλέντο, υψηλά επίπεδα παρακίνησης, διάθεση για σκληρή δουλειά, να είσαι καλά προετοιμασμένος, τεχνικά επαρκής και άρτια πληροφορημένος δεν αρκεί… Κάποιες φορές, για να επιτύχεις πρέπει να μπορείς να ασκείς επιρροή.

discuss Γιατί τόσοι άνθρωποι, ακόμη και άνθρωποι που είναι εξαιρετικοί στη δουλειά τους, αισθάνονται τόσο πολύ το συναίσθημα της απογοήτευσης και της ήττας στην εργασία τους; Πολύ συχνά είναι γιατί βρίσκονται σε καταστάσεις όπου η επιρροή είναι απαραίτητη αλλά οι ίδιοι δεν διαθέτουν μια ξεκάθαρη στρατηγική για να την ασκήσουν.

Συνέχεια

Πως θα γίνετε επιτυχημένος στον τομέα σας έστω και με μέτρια απόδοση

success Παράγοντες αυτοπεποίθησης  Για να είναι κανείς επιτυχημένος, πρέπει να μπορεί να:

· Αισθάνεται όμορφα με τον εαυτό του

· Ξέρει πότε να λέει ‘όχι’

· Μιλάει μπροστά σε ομάδες χωρίς να ντρέπεται

· Ελέγχει την εσωτερική φωνή του που του λέει αρνητικά πράγματα

· Επικοινωνεί με αυτοπεποίθηση

·Αλλάζει καριέρα, όταν χρειάζεται

· Μην επηρεάζεται από αρνητικά σχόλια, αλλά να τα αξιοποιεί για τη βελτίωσή του

· Μη φοβάται την αποτυχία και να παίρνει ρίσκα

Συνέχεια

Προετοιμαστείτε εν όψει της συνέντευξης

Οι αρχικές εντυπώσεις που αποκομίζει ένας εργοδότης από έναν υποψήφιο, έχουν μεγάλη σημασία για την έκβαση της σχέσης. Οι εντυπώσεις αυτές δημιουργούνται αρκετά νωρίς και συγκεκριμένα από τη στιγμή που ο αξιολογητής από την πλευρά της εταιρίας/ εργοδότη, θα λάβει το βιογραφικό και τη συνοδευτική επιστολή από τον ενδιαφερόμενο.

difficult-interview-questions Στη συνέχεια, εφόσον κληθεί για μια συνέντευξη, ο υποψήφιος έχει την ευκαιρία να κερδίσει τις εντυπώσεις με το να δείξει το ενδιαφέρον του για τη θέση, να ακούει προσεκτικά τον συνομιλητή του και να απαντάει στις ερωτήσεις του με ειλικρίνεια αλλά και διάθεση να προβάλλει τις ικανότητές του. Επίσης σημαντικό είναι να κάνει ερωτήσεις και ο ίδιος, προκειμένου να διευκρινίσει σημαντικές λεπτομέρειες που αφορούν την εταιρία ή τη θέση.

Συνέχεια

Αν βαριέστε τη δουλειά σας βρείτε άλλα κίνητρα για να αισθάνεστε καλά!

Πολλοί είναι αυτοί που βαριούνται την δουλειά που κάνουν, αλλά παρόλα αυτά οφείλουν να παρουσιάζονται καθημερινά στην εργασία τους. Γι’ αυτό και έχει μεγάλη σημασία να επιλέξετε ένα επάγγελμα που αγαπάτε. Αν, όμως, δεν αισθάνεστε καλά για την εργασία σας και το μόνο σας κίνητρο είναι τα λεφτά, τότε είναι καιρός να διαβάσετε τα παρακάτω  και να ανακαλύψετε ένα σωρό άλλα κίνητρα που θα σας κάνουν να σηκώνεστε το πρωί για να πάτε στη δουλειά σας.

worker_tired

Συνέχεια

Η μη ικανοποιητική δουλειά βλάπτει την ψυχική υγεία

Το να έχει κανείς μια κακή, περιορισμένης διάρκειας ή χαμηλά αμειβόμενη δουλειά μπορεί να βλάψει την ψυχική του υγεία περισσότερο απ’ ό,τι η ανεργία, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

teleworking Επιστήμονες ανέλυσαν στοιχεία από περισσότερους από 7.000 εθελοντές από την Αυστραλία και επιβεβαίωσαν κατ’ αρχήν ότι η ανεργία αποτελεί πλήγμα για την ψυχική ευεξία.

Συνέχεια

Πώς θα κάνετε τη δουλειά σας, να σας ικανοποιεί περισσότερο;

Η ευχαρίστηση από την επαγγελματική απασχόληση αποτελεί προϋπόθεση για την ευτυχία. Η ικανοποίηση που αποκομίζει ένας άνθρωπος από τη δουλειά του, είναι βασικός παράγοντας για την ευτυχία και την υγεία του.

Στην εποχή μας, οι άνθρωποι που δεν είναι ικανοποιημένοι από την επαγγελματική τους απασχόληση δεν είναι λίγοι και ο αριθμός τους, δυστυχώς αυξάνεται.

Οι λόγοι για τους οποίους ένας εργαζόμενος δεν είναι ικανοποιημένος από το επάγγελμα του είναι πολλοί. Ωστόσο, υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι για την αντιμετώπιση του προβλήματος.

Η κατανόηση των παραγόντων, που μειώνουν σε ένα εργαζόμενο την ευχαρίστηση που θα έπρεπε να νιώθει από τη δουλειά του, είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη λήψη μέτρων που θα βελτιώσουν την κατάσταση του.

Συνέχεια