11 συνήθειες που έχουν οι ήρεμοι άνθρωποι

Το άγχος όσο αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής είναι, άλλο τόσο αντιπαραγωγικό και ζημιογόνο είναι. Πρόκειται ουσιαστικά για μια συνθήκη στην οποία βάζουμε –μάλλον- ασυναίσθητα τους εαυτούς μας, χωρίς εν τέλει να στοχεύουμε απαραίτητα στην απελευθέρωσή μας από το ζυγό του άγχους και του στρες, παρά στη διαιώνισή του, καθώς αυτό πιστεύουμε θα μας φέρει πιο κοντά στη λύση των προβλημάτων.

woman-1

Συνέχεια

Μήπως έχετε μία από αυτές τις 10 διαταραχές προσωπικότητας;

Το ενδιαφέρον των ανθρώπων για τη μελέτη της Ψυχολογίας, συνήθως κεντρίζεται από τις λεγόμενες «θεωρίες προσωπικότητας» Η προσωπικότητα μπορεί να θεωρηθεί κινητήριος τροχός της συμπεριφοράς, καθώς μπορεί να επηρεάσει άμεσα και έμμεσα την ζωή, αφού τα δομικά στοιχεία της προσωπικότητας, καταφέρνουν πάντα συνειδητά ή ασυνείδητα να βγαίνουν στην επιφάνεια.

psyxo-woman

Συνέχεια

Γιατί μερικοί άνθρωποι αποφεύγουν τις σχέσεις

Ορισμένοι άνθρωποι υποφέρουν και μόνο στη σκέψη ότι θα έρθουν σε επαφή με άλλα άτομα, με αποτέλεσμα να κάνουν κάθε δυνατή προσπάθεια για να αποφύγουν τις επώδυνες για αυτούς κοινωνικές συναναστροφές. Οι άνθρωποι αυτοί έχουν έναν τύπο προσωπικότητας, γνωστό και ως αποφευκτικό. Συνήθως διακατέχονται από χρόνιο κοινωνικό φόβο, χαμηλή αυτοεκτίμηση, έντονα αισθήματα μειονεξίας, ευαισθησία στην κριτική, ντροπαλότητα και συναισθηματική συστολή.

sad-woman

Συνέχεια

Ιδού τι πρέπει να κάνει πάντα πρώτος ένας άντρας

Στη σημερινή εποχή και με την αναβλητικότητα και το μπλαζέ στυλάκι πολλών ανδρών, έχουμε φτάσει εμείς τα θηλυκά, να κάνουμε την πρώτη κίνηση σε μια σειρά πραγμάτων που αφορούν τη γνωριμία και τη σχέση. Μήπως υπάρχουν κάποιες κινήσεις που οφείλει εκείνος να κάνει πάντα πρώτος; Δες και άφησέ του την πρώτη κίνηση.

love

Συνέχεια

10 μαθήματα ευτυχίας που μάθαμε από τους Αρχαίους Έλληνες

Όπως πίστευε ο Επίκουρος, ο  άνθρωπος είναι κάτι μεγάλο και πολύτιμο. Την ευτυχία, τη μακαριότητα, την έχει μέσα του, φτάνει να παραμερίσει όσα τον ενοχλούν και του κάνουν κόλαση τη ζωή. Εδώ σας δίνουμε 10 μικρά αλλά πολύτιμα μαθήματα ευτυχίας που μας δίνουν οι αρχαίοι πρόγονοι μας!

SymposiumOfPlatoAnselm

Συνέχεια

Και ο θεός Έρωτας σημάδεψε με τα βέλη του…

…οποιονδήποτε ήταν έτοιμος ή έτοιμη να τα δεχτεί. Πράγματι, ο έρωτας ή η ικανότητα να ερωτευόμαστε δεν πεθαίνει, απλώς μερικές φορές πέφτει σε ένα είδος χειμερίας νάρκης και περιμένει το πριγκιπόπουλο ή την πριγκιποπούλα του παραμυθιού να τον ξυπνήσει.

 aspergerslove Αυτή η επαναλαμβανόμενη ιστορία έχει ως εξής – ας μην ξεχνάμε ότι καθένας μας βρίσκεται σε διαφορετικό σημείο αυτού του κύκλου: κανείς νιώθει απελπισμένος, μόνος, ασυμπλήρωτος, αποστερημένος και ψάχνει να βρει σε ένα άλλο πλάσμα αυτό το μυστηριώδες κάτι που θα μπορούσε να του γεμίσει το κενό, να τον ολοκληρώσει και να τον κάνει να νιώσει πλήρης και μοναδικός. Κάποια στιγμή βρίσκει αυτό το «αντικείμενο» του πάθους…

Συνέχεια

Ο έρωτας είναι τυφλός;

Ο περιπαθής έρωτας χαρακτηρίζεται από μία αίσθηση επείγοντος, κάτι που τον διαφοροποιεί από τη ρουτίνα της καθημερινότητας με την οποία όντως τείνει να έρθει σε σύγκρουση. Η συναισθηματική εμπλοκή με τον άλλο είναι καταλυτική, τόσο δυνατή που μπορεί να οδηγήσει τον έναν ή και τους δύο να αγνοήσουν την πραγματικότητα.

love_is_blindΕρωτεύεσαι κι όλα νοηματοδοτούνται. Όλα μοιάζουν καινούργια ακόμα κι αν είναι τα ίδια βαρετά που έκανες πριν δέκα λεπτά, πριν να δεις τον άνδρα που ήρθε για να ανατρέψει τα δεδομένα της ζωής σου.

Συνέχεια

Η σοφία των πραγμάτων

Τα πράγματα -όσο περίεργο κι αν μας φαίνεται αυτό- έχουν μια δική τους σοφία. Δυσανάγνωστη κάποιες φορές και άλλες προφανής. Κάποιες λίγες φορές και μόνο αν είμαστε συνειδητοί, μπορούμε να αντιληφθούμε ότι η σοφία των πραγμάτων συνδέεται με την δική μας εσωτερική σοφία, ή ότι είναι μια φυσική προέκτασή της.

sofia_twn_pragmatwn

Συνέχεια

«Όταν είσαι ερωτευμένος…»

Ο έρωτας είναι μια υπέροχη εμπειρία, η οποία βιώνεται διαφορετικά από τον καθένα μας.

Κάποιοι από εμάς ερωτεύονται εύκολα και χωρίς επιφυλάξεις. Κάποιοι άλλοι εμπιστεύονται δύσκολα και θέλουν τον χρόνο τους για να ερωτευτούν. Μερικές φορές δεν είναι δύσκολο να ερωτευθούμε, αλλά είναι δύσκολο να παραδεχτούμε, ότι είμαστε ερωτευμένοι. best-compatibility-match

Συνέχεια

Τα πλεονεκτήματα της σχέσης από απόσταση

Αν για κάποιους η ιδέα ενός έρωτα ή μιας σχέσης εξ αποστάσεως είναι τρομακτική, για άλλους η απόσταση φαίνεται να είναι πλεονέκτημα. Αυτό τουλάχιστον δείχνει πρόσφατη έρευνα στο πανεπιστήμιο της Κορνουάλης σύμφωνα με τα αποτελέσματα της οποίας τα ζευγάρια που βρίσκονται σε απόσταση, τείνουν να φροντίζουν πολύ περισσότερο τη μεταξύ τους επικοινωνία, έχοντας ακόμα και 3-4 φορές επαφή μέσα στην ημέρα. Αυτό έχει ως συνέπεια να αναπτύσσουν ισχυρούς δεσμούς, αφού καλλιεργείται πάρα πολύ έντονα ένας «προσωπικός» κώδικας επικοινωνίας ανάμεσα στο ζευγάρι.

 sxeseis-eks-apostaseos

Συνέχεια

Οι μπαμπάδες καλύτερα μόνο να παίζουν με τα παιδιά παρά να βοηθούν τις γυναίκες

Οι άνδρες με παιδιά το καλύτερο που έχουν να κάνουν, είναι απλώς να παίζουν μαζί τους και να αφήνουν τις λοιπές φροντίδες της ανατροφής στις μαμάδες, σύμφωνα με μια νέα έρευνα αμερικανών ψυχολόγων, η οποία υποστηρίζει ότι οι παραδοσιακοί οικογενειακοί ρόλοι «δουλεύουν» καλύτερα.

father_and_kids Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια Σάρα Σόουπ-Σάλιβαν, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό αναπτυξιακής ψυχολογίας “Developmental Psychology”, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα ζευγάρια έχουν ισχυρότερη και καλύτερη αμοιβαία υποστηρικτική σχέση ως γονείς, όταν ο πατέρας περνάει περισσότερη ώρα παίζοντας με τα παιδιά του και λιγότερη ώρα ταΐζοντας ή πλένοντάς τα, όπως θα έπρεπε -θεωρητικά τουλάχιστον- να κάνει ένας σύγχρονος μπαμπάς.

Συνέχεια

Ασκήσεις ψυχραιμίας: 10 τρόποι για να αποβάλετε το στρες

Είναι στιγμές που η πίεση που μας ασκούν κάποιες καταστάσεις είναι τέτοια ώστε πραγματικά να ανησυχούμε ότι κάτι θα μας συμβεί. Το στρες υπήρχε ανέκαθεν και, όπως δείχνουν οι καιροί, συνεχώς θα επιδεινώνεται. Γι’αυτό δεν πρέπει ούτε στιγμή να ξεχνάμε τους τρόπους για να το καταπολεμούμε κάθε φορά που μας οδηγεί στα όριά μας. stress

Βαθιές ανάσες

Συνέχεια

Η αίσθηση της νοσταλγίας ζεσταίνει την καρδιά και το σώμα μας

Η νοσταλγία είναι ένα δυνατό συναίσθημα το οποίο σύμφωνα με τους επιστήμονες έχει τη δύναμη να μας ζεστάνει το σώμα αλλά και να μας κάνει να νιώθουμε ότι έχουμε μια πιο «ζεστή καρδιά».

NostalgiaΈρευνα που έκανε ομάδα επιστημόνων, που δημοσιεύθηκε στο Emotion, έδειξε ότι τα άτομα που νιώθουν έντονα νοσταλγία ανεβάζουν τη θερμοκρασία του σώματός τους.

Συνέχεια